Top 10+ cách dùng vitamin e Cách dùng vitamin E dưỡng da và những lưu ý nhất định phải biết

Những cách dùng vitamin E dưỡng da như thoa trực tiếp lên mặt hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác, đòi hỏi chị em phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu uống vitamin E làm đẹp da, bạn cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa những nguy hại cho sức khỏe. 

1. Vai trò của vitamin E với làn da

Vitamin E là tên chung của một nhóm hợp chất chống oxy hóa, có tác dụng trung hòa gốc tự do và tăng cường hệ miễn dịch.

Có thể bạn quan tâm: » Top 15+ trắng da toàn thân tại nhà 10 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên đơn giản tại nhà

Vitamin E tan trong dầu, có tác dụng chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do và cải thiện sức khỏe toàn thân 

Ngoài chăm sóc sức khỏe, vitamin E còn được nhiều chị em truyền tai nhau những công dụng làm đẹp da như:

• Dưỡng ẩm: Vitamin E được ví như kem dưỡng ẩm cho da khô nhờ đặc tính tan trong dầu, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng bong tróc trong mùa hanh khô.
• Giảm nhăn da: Da khô có xu hướng bong tróc mạnh và hình thành nếp nhăn sớm. Lúc này, dưỡng ẩm cho da bằng dầu vitamin E chỉ cho cảm giác da ẩm mượt và ít nhăn, do chưa có bằng chứng khoa học chứng minh vitamin E giúp xử lý các dấu hiệu lão hóa da. Do vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn là áp dụng các biện pháp chống nắng mỗi khi ra ngoài. 
• Giảm cháy nắng: Nghiên cứu quy mô nhỏ cho thấy vitamin E giảm nguy cơ cháy nắng, hỗ trợ làm dịu những tổn thương, vết rát và ngứa do tia UV gây ra. Tuy vậy, sử dụng kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mới là giải pháp bảo vệ da tốt nhất. 
• Làm mờ sẹo mụn: Vitamin E chứa alpha-tocopherol, một chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ kháng viêm và thúc đẩy tái tạo da, nhờ vậy các vết sẹo đã và đang hình thành có thể giảm thiểu, trả lại làn da mịn màng cho nữ giới. 

Sử dụng vitamin E dưỡng da giúp bạn nuôi dưỡng làn da thêm sức sống

Thực tế, vitamin E hiện diện nhiều trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, nước trái cây, hải sản, rau xanh, các loại hạt hoặc các loại dầu ăn có nguồn gốc thực vật. Ngoài ra, vitamin E còn được sản xuất dưới dạng tổng hợp. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin E nguồn gốc tự nhiên tốt cho sức khỏe hơn vitamin E tổng hợp. Nếu kết hợp cùng vitamin C có thể giúp cơ thể hấp thụ vitamin E một cách tốt nhất.

2. Chia sẻ 3 cách dùng vitamin E làm đẹp da  

2.1. Bôi trực tiếp vitamin E lên da

Vitamin E có thể thoa trực tiếp lên da thông qua các bước sau:

• Bước 1: Làm sạch da

Rửa mặt sơ qua bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, sau đó cho một lượng sữa rửa mặt bằng hạt ngô vào lòng bàn tay, xoa nhẹ để tạo bọt và áp lên da. Thực hiện massage nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn tích tụ khoảng 20 - 30 giây. Sau cùng rửa lại bằng nước mát và dùng bông tẩy trang thấm khô da. 

Làm sạch da mặt trước khi thoa vitamin E dưỡng da là bước cần thiết để da sạch khỏe, tạo điều kiện cho các bước chăm sóc tiếp theo thuận lợi và đạt hiệu quả tốt nhất. 

Rửa mặt là bước cơ bản giúp làm sạch da thông thoáng trước khi dùng vitamin E làm đẹp da 

• Bước 2: Tiến hành thoa vitamin E lên da 

Sau bước rửa mặt, hãy cho nước hoa hồng hoặc lotion vào bông tẩy trang, lau nhẹ nhàng các vùng da trên khuôn mặt. Điều này giúp làm sạch sâu và cân bằng độ pH trên da. Sau đó, bạn trích lấy dung dịch vitamin E trong viên nang rồi thoa trực tiếp lên da. 

Ngoài ra, chị em có thể tìm mua các dạng thoa vitamin E lên mặt như tinh chất hoặc serum để thay thế cho viên nang. Đây đều là những sản phẩm được đặc chế chuyên biệt cho da, có độ thẩm thấu và khả năng tái tạo da tốt hơn so với dung dịch vitamin E trong viên nang. 

• Bước 3: Massage da mặt

Sau khi thoa vitamin E lên da, hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để đảm bảo dưỡng chất được tán đều và thẩm thấu vào trong. Cần lưu ý thực hiện bước này trong khoảng 3 - 5 phút, không massage quá lâu và mạnh tay để hạn chế tình trạng da tổn thương, chảy xệ. 

• Bước 4: Nằm thư giãn

Do vitamin E cần thời gian để thẩm thấu và phát huy công dụng nên sau khi thoa lên da, bạn nên nằm thư giãn trong 20 phút như một bước đắp mặt nạ thông thường. Nhiều người cho rằng vitamin E có thể giữ lâu trên da hoặc để qua đêm. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào tình trạng da của bạn. Nếu bạn thuộc cơ địa da nhạy cảm, mỏng yếu và bóng nhờn, tốt nhất là bạn cần rửa mặt sau 15 - 20 phút để giảm nguy cơ kích ứng da. 

• Bước 5: Rửa sạch lại với nước

Da nhờn, da nhạy cảm không thích hợp để giữ vitamin E quá lâu trên khuôn mặt. Do đó, chị em cần rửa mặt lại với nước (tốt nhất là nước mát) để làm sạch các dưỡng chất vitamin E còn sót lại, hạn chế gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm dịu da. 

2.2. Kết hợp vitamin E với các nguyên liệu khác để dưỡng da 

Để tăng hiệu quả chăm sóc da, chị em có thể áp dụng các công thức phổ biến kết hợp vitamin E và những nguyên liệu khác như:

• Công thức cải thiện vết chân chim 

Nếp nhăn và vết chân chim là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Thế nhưng bạn có thể giảm thiểu điều này bằng cách sử dụng Vitamin E làm đẹp da cùng với mật ong, nước cốt chanh và sữa chua không đường.

Kết hợp vitamin E với các nguyên liệu như mật ong, nước cốt chanh và sữa chua là bí quyết giúp đẩy lùi nếp nhăn và cải thiện làn da săn chắc

• Công thức cải thiện mụn trứng cá

Những nốt mụn trứng cá đáng ghét sẽ được giảm đi nhờ có vitamin E và dầu jojoba. Theo đó, dầu jojoba là một dạng sáp lỏng chiết xuất từ hạt của cây jojoba và thường được biết đến với công dụng trị mụn khá tốt.

• Công thức hỗ trợ sáng da

Một trong những công dụng của vitamin E đối với làn da là hỗ trợ nâng tông da. Và lợi ích này sẽ thêm hiệu quả khi bạn kết hợp vitamin E cùng cà rốt và ổi tươi.

• Công thức cải thiện da khô và ngứa

Vào mùa hanh khô, da rất dễ bị khô, dẫn đến bong tróc và ngứa. Lúc này, bạn hãy cùng vitamin e dưỡng ẩm cùng với dầu dừa. Bộ đôi này sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục các vấn đề trên.

Sử dụng dầu dừa và vitamin E dưỡng ẩm là bí quyết giúp bạn giảm thiểu tình trạng da khô và ngứa trong mùa hanh khô 

Với các nguyên liệu dễ kích ứng như mật ong, nước cốt chanh hoặc dầu dừa, bạn cần lưu ý thoa một lượng nhỏ lên vùng da tay, giữ trong vài giờ để thử phản ứng. Điều này giúp giảm nguy cơ da bị dị ứng và viêm đỏ. Ngoài ra, da nhờn cần hạn chế thoa mật ong hay dầu dừa lên mặt vì có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da sinh mụn sần sùi, thiếu sức sống.

2.3. Uống vitamin E làm đẹp da

Ngoài sử dụng vitamin E dưỡng da, nhiều chị em còn bổ sung vitamin qua đường uống để cải thiện những dấu hiệu tuổi tác. Mặc dù vậy, vitamin E không nên lạm dụng do tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Theo đó, trung bình một người trưởng thành phải đáp ứng đủ 100 - 400 IU vitamin E/ngày. Nếu uống vitamin E liều cao, có thể gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn, phát ban nhẹ. Ở trường hợp nặng, vitamin E gây suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa, đau đầu, ảnh hưởng tới thị lực, tiêu chảy, dễ bị bầm tím và xuất huyết.

Do đó, khi uống vitamin E làm đẹp da, bạn cần tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Trường hợp ngưng dùng vitamin E nhưng các phản ứng phụ vẫn tiếp diễn thì cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được hỗ trợ kịp thời. 

Uống vitamin E là phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau để cải thiện các vấn đề về da 

3. Những lưu ý khi sử dụng vitamin E dưỡng da

Dùng vitamin E làm đẹp da chỉ tương đối an toàn khi bạn tuân theo một số vấn đề cần lưu ý sau:

• Nên chống nắng cho da trước khi ra ngoài

Dù là sử dụng vitamin E đơn độc hay kết hợp với các nguyên liệu khác để thoa lên da, bạn đều phải chống nắng thường xuyên. Điều này giúp giảm tác hại của tia UV đến da, ngăn ngừa tình trạng sạm đen và nhanh lão hóa. 

Theo đó, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 và thông số PA+++ trở lên, khoảng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu như bạn đi bơi hay đổ nhiều mồ hôi. Ngoài dùng kem chống nắng, chị em cần đội mũ rộng vành và đeo kính râm để tăng hiệu quả bảo vệ da. 

• Không bôi trực tiếp vào những vùng da nhạy cảm

Da đang bị mụn, vết thương hở hoặc da nhạy cảm cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi có ý định thoa vitamin E lên da. Điều này giúp bạn hạn chế tình trạng da kích ứng, mẩn cảm và mụn bùng phát nghiêm trọng hơn. 

• Tần suất và thời điểm sử dụng hợp lý

Do vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu nên nếu thoa vào ban ngày có thể tạo điều kiện cho bụi bẩn bám vào da, gây ra tình trạng mụn. Vì thế, thời điểm tốt nhất để dùng vitamin E dưỡng da là buổi tối trước khi ngủ, sau khi da mặt được làm sạch. 

Ngoài ra, các chuyên gia khuyến khích bạn chỉ nên thoa vitamin E 2 - 3 lần/tuần là đủ và duy trì trong thời gian dài. Tránh thoa mỗi ngày vì vitamin E khiến lỗ chân lông bị bít tắc, hình thành các mụn viêm, mụn ẩn thiếu sức sống. 

Hãy sử dụng vitamin E vào buổi tối và đảm bảo tần suất 2 - 3 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng mịn và rạng rỡ mỗi ngày 

• Nếu uống vitamin E làm đẹp da thì cần tuân theo chỉ định của bác sĩ

Khi bổ sung vitamin E qua đường uống, chị em cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng vì vitamin E liều cao kéo dài có thể triệt tiêu chất chống oxy hóa, tổn hại tới các tế bào và tăng nguy cơ ung thư phổi. Bên cạnh đó, cần lưu ý không uống vitamin E trong thời gian quá dài, tốt nhất là bạn nên bổ sung khoảng 1 - 2 tháng, sau đó ngừng lại để vitamin được hấp thụ và phát huy công dụng tốt nhất. 

Không phải ai cũng có thể bổ sung vitamin E tổng hợp, chỉ những người bị bệnh, da khô sạm, tóc gãy rụng hoặc người có chỉ định của bác sĩ mới cần uống vitamin E. Với người khỏe mạnh bình thường, bạn nên bổ sung vitamin E bằng thực phẩm là tốt nhất. 

4. Vitamin E có làm trắng da, mờ nám không?

Ngày nay, vitamin E được nhiều người quảng bá là giúp bật tông da trắng sáng, mờ nám. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, chỉ dùng vitamin E đơn độc không phải là phương pháp hiệu quả để cải thiện màu da. Nguyên nhân là do, vitamin E chưa giải quyết từ gốc rễ nguyên nhân gây sạm đen là sắc tố Melanin. 

Thông thường, khi có các yếu tố tác động như ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết, ô nhiễm, chế độ ăn uống không khoa học… cơ thể tăng cường sản xuất Melanin để bảo vệ làn da. Gần đây, các công trình nghiên cứu mới phát hiện Melanin có đến 2 loại là Melanin sáng màu và Melanin tối màu. Trong đó, Melanin tối màu được xem là “thủ phạm” khiến da ngăm đen, sạm nám. 

Lúc này, để nuôi dưỡng làn da trắng hồng, săn chắc và rạng rỡ, cách tốt nhất là tác động trực tiếp tới tế bào Melanocytes để giảm hình thành sắc tố Melanin. Đồng thời can thiệp vào Melanin tối màu và sáng màu để phát huy công dụng cải thiện sắc tố da.

Melanin tối màu sản sinh nhiều là nguyên nhân khiến làn da nhanh chóng sạm nám, kém sắc

Từ những phát hiện giá trị này, các nhà khoa học Mỹ đã đi sâu nghiên cứu và kết hợp các dưỡng chất thiên nhiên quý như L-Glutathione, Sakura, Pomegranate, P. Leucotomos, Collagen... vào sản phẩm viên uống đẹp da thế hệ mới RiTANA, hỗ trợ làm mờ sạm nám, trẻ hóa da và bật tông trắng hồng bằng cơ chế kép:

• Giảm hình thành Melanin - yếu tố chính khiến da tối màu, sạm nám, bởi kết hợp các tinh chất quý như: L-Glutathione thiên nhiên, Pomegranate (chiết xuất từ lựu) và tinh chất Sakura tác động đồng thời giảm hoạt động men Tyrosinase. Pomegranate còn ức chế sản sinh tế bào Melanocytes - nhà máy sản xuất Melanin.
• Giảm Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu, nhờ tinh chất L-Glutathione - bước tiến mới của khoa học về nghiên cứu làm trắng da, mờ nám từ bên trong.

Khác với vitamin E chỉ có tác động lên vùng da được bôi, các tinh chất trong RiTANA được chiết xuất bằng dây chuyền hiện đại của Mỹ, tác động sâu đến từng tế bào, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da trắng khỏe toàn thân, đều màu, không bị chênh tông và rất an toàn cho cơ thể. Ngoài ra, RiTANA còn chống nắng từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường đề kháng, hỗ trợ da khỏe mạnh và tươi trẻ, đồng thời duy trì hiệu quả làm trắng da đạt được một cách bền vững. 

Hoa hậu Khánh Vân chia sẻ: “RiTANA thực sự là “lá bùa” mờ nám, dưỡng trắng da đáng tin cậy với một người bận rộn như Vân. Chỉ với 2 viên RiTANA/ngày, Vân đã có thể sở hữu một làn da căng mịn, trắng hồng tự tin tỏa sáng ở mọi đấu trường nhan sắc”.  

Có thể bạn quan tâm: » Top 10+ công thức trắng da body tại nhà 10 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên đơn giản tại nhà

Viên uống RiTANA giúp làn da của hoa hậu Khánh Vân trắng hồng, đều màu để tự tin tỏa sáng ở đấu trường nhan sắc

Như vậy, ngoài dùng vitamin E dưỡng da, chị em có thể kết hợp sử dụng viên uống đẹp da RiTANA mỗi ngày. Với công thức thiên nhiên độc đáo, RiTANA là bí kíp hỗ trợ làm trắng da “chuẩn hoa hậu”, giúp bạn thăng hạng nhan sắc, thần thái nổi bật để tự tin làm chủ cuộc sống. Bạn có thể tìm mua viên uống RiTANA tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại website ecogreen.com.vn.

Có thể bạn quan tâm: » Top 15+ cách sử dụng nước hoa hồng Sử dụng nước hoa hồng vào lúc nào để chăm da hiệu quả nhất?