Tảo Spirulina đã được Tổ chức Y tế thế giới WHO nhận định là "Thực phẩm tốt nhất cho con người thế kỷ 21". Vậy những lợi ích của loại tảo xoắn này là gì?

 

Spirulina là gì?

Nếu bạn đang tìm kiếm một nhà máy có thể nuôi dưỡng cơ thể bằng cách cung cấp hầu hết các nhu cầu protein của nó, có thể ngăn ngừa dị ứng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn thì Tảo Spirulina là những gì bạn cần.

Spirulina là một loại tảo tự nhiên cực kỳ giàu chất đạm và chất dinh dưỡng. Spirulina phát triển theo hình thức tảo màu xanh-màu xanh lá cây ở cả hai nước và muối nước ngọt trong tự nhiên. Nó cũng được trồng thương mại ở trang trại. 

 Spirulina chủ yếu bao gồm protein và các axit amin và do đó, mang lại lợi ích cho người ăn chay. Hàm lượng protein và sắt làm cho nó có lợi trong khi mang thai, sau khi phẫu thuật, và để thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Vì nó là cả một loại thực phẩm tập trung, nó có thể dễ dàng kết hợp các món ăn khác nhau, đặc biệt là cho trẻ em không thích rau.

tac-dung-tao-spirulina

Tảo Spirulina

Lợi ích Spirulina trong Y tế

Spirulina là một "superfood" trong đó sở hữu giá trị dinh dưỡng rất lớn. Là giàu chất dinh dưỡng quan trọng, nhà máy này cung cấp những lợi ích sức khỏe sau đây:

1. Điều trị dị ứng:

Theo nghiên cứu, tảo Spirulina có thể giúp trong điều trị viêm mũi dị ứng. Spirulina giúp trong việc giảm các triệu chứng như chảy nước mũi, hắt hơi, tắc nghẽn và ngứa.

2. Giảm Cholesterol trong máu

Spirulina làm giảm lượng cholesterol trong máu một cách tự nhiên và tăng cường sự hấp thu các khoáng chất quan trọng. Sử dụng 3g Spirulina hàng ngày có thể làm giảm cholesterol xấu và cải thiện tỷ lệ cholesterol, đóng một vai trò rất lớn trong việc giảm cân.

3. Lợi trong bệnh tiểu đường:

Một nghiên cứu nó đã quan sát thấy rằng dùng Spirulina như là một cách thức bổ sung chế độ ăn uống, sau 12 tuần giảm đáng kể lượng đường trong máu, chất béo. Nó đặc biệt có lợi cho bệnh nhân tiểu đường vì nó làm giảm viêm và giúp giảm huyết áp và cholesterol.

4. Giảm cân:

Spirulina rất giàu beta-carotene, chất diệp lục, acid béo GLA và các chất dinh dưỡng mà đặc biệt có lợi cho những người thừa cân. Thực phẩm này có lợi khi ăn chay, vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để làm sạch và chữa lành bộ may  trong cơ thể của bạn, trong khi kiềm chế sự thèm ăn của bạn.

5. Ngăn ngừa ung thư:

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng Spirulina có thể kìm hãm sự phát triển của bệnh ung thư, giảm nguy cơ ung thư bắt đầu và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Đây là một thay thế tuyệt vời cho sản phẩm động vật vì nó có chứa một dạng đặc biệt của protein đồng hóa tốt. Nó cũng rất giàu phycocyanin, một sắc tố có đặc tính chống ung thư. Nó tăng cường khả năng miễn dịch và ức chế sự phân chia tế bào dư thừa. Spirulina cũng cung cấp một số chất chống lại bệnh ung thư miệng.

6. Cải thiện não / nhận thức

Folate và vitamin B-12 đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động lành mạnh của não bộ và hệ thần kinh. Là giàu các chất dinh dưỡng, tảo Spirulina giúp trong việc bảo vệ chức năng nhận thức như là một bắt đầu đến tuổi. Bổ sung dinh dưỡng này giúp duy trì chức năng não.

7. Trị trầm cảm

Spirulina là một nguồn cung cấp axit folic cung cấp dinh dưỡng cho não bộ và hỗ trợ việc sản xuất các tế bào năng lượng và máu. Điều này làm cho nó có lợi trong điều trị trầm cảm.

8. Mắt

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tảo Spirulina có lợi cho mắt. Nó được chứng minh có hiệu quả trong điều trị các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể lão khoa, tổn thương võng mạc tiểu đường (võng mạc), tổn thương võng mạc viêm thận và xơ cứng mạch máu võng mạc (angiosclerosis).

9. Điều trị loét

Tảo Spirulina có lợi cho các bệnh nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, nhờ sự hiện diện của các axit amin, cysteine ​​và một hàm lượng protein chất lượng cao. Là giàu chất diệp lục, nó là rất tốt cho việc duy trì và khôi phục lại một tiêu hóa tốt.

10. Điều trị viêm gan và xơ gan

Báo cáo lâm sàng đã chỉ ra rằng Spirulina ngăn ngừa, cũng như phương pháp chữa trị, gan nhiễm mỡ và gan, xơ gan. Bổ sung này cần được thực hiện ít nhất một tháng để nhận thấy kết quả có lợi.

11. Thúc đẩy Sức sống tình dục:

Hàm lượng protein trong tảo Spirulina, cũng như sự hiện diện của các vitamin khác, khoáng chất và enzyme, làm cho nó có lợi cho việc cải thiện sức mạnh tình dục.

12. Nha khoa

Spirulina có hàm lượng phốt pho và giúp cải thiện hàm răng của bạn.

tac-dung-cua-tao-spirulina

Spirulina giúp bạn có hàm răng chắc khỏe và trắng sáng

13. Kháng khuẩn

Candida men mãn tính chịu trách nhiệm về các triệu chứng của các bệnh tự miễn khác nhau ngày càng tồi tệ. Spirulina giữ candida phát triển quá mức kiểm soát bằng cách khuyến khích và hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày của bạn.

14. HIV và AIDS

Spirulina có thể chữa trị các triệu chứng tác dụng phụ của điều trị HIV và AIDS. Nó cũng giúp làm giảm hoạt động của virus suy giảm miễn dịch.

tac-dung-cua-tao-spirulina

Spirulina tăng cường hệ miễn dịch

15. Lợi trong quá trình mang thai:

Spirulina có hàm lượng sắt rất cần thiết trong quá trình mang thai, đặc biệt là đối với những người thiếu máu. Nó cũng ngăn ngừa táo bón.

16. Công dụng khác của tảo Spirulina:

Spirulina sở hữu đặc tính kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn và virus như HIV-1, enterovirus, cytomegalovirus, sởi, quai bị, cúm A và herpes simplex. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách làm cho nó sản xuất ra nhiều bạch cầu đơn nhân, tế bào giết tự nhiên và đại thực bào, tất cả đều tiêu diệt các mầm bệnh xâm nhập vào trong cơ thể.

Được nạp với các protein, vitamin, khoáng chất và các axit béo, Spirulina có rất nhiều để cung cấp về chăm sóc da. Nó có lợi cho làn da của bạn theo những cách sau:

17. Da

Spirulina có hàm lượng vitamin A, vitamin B-12, vitamin E, canxi, sắt và phốt pho, tất cả đều quan trọng đối với sức khỏe của làn da của bạn. Các gốc tự do làm cho làn da của bạn trông mệt mỏi, ủ rũ và mềm nhũn. Lấy Spirulina bổ sung một cách thường xuyên cho làn da của bạn, làm cho nó trông săn chắc, trẻ trung và đầy sức sống. Nó cũng xử lý da nhão bằng cách loại bỏ chất thải trao đổi chất của cơ thể và tăng cường cơ thể nói chung.

tac-dung-cua-tao-spirulina

Làm đẹp da là một trong những công dụng nổi bật của Spirulina

18. Điều trị quầng thâm mắt

Spirulina có hiệu quả trong việc điều trị quầng thâm và các triệu chứng khô mắt. Tác dụng giải độc cho đôi mắt của bạn năng lượng mới và năng lượng, loại bỏ bóng tối và khô.

19. Chống lão hóa

Spirulina có chứa tyrosine, vitamin E hay tocopherol, và selen, tất cả đều được biết đến với tác dụng chống lão hóa. Tyrosine làm chậm sự lão hóa của tế bào da. Các chất chống oxy hóa hiện diện trong nó loại bỏ các gốc tự do mà là chịu trách nhiệm về quá trình lão hóa da. Hãy thử mặt nạ này để ngăn chặn lão hóa sớm của da và chống lại mụn trứng cá. 

20. Giải độc da

Spirulina tạo điều kiện cho tế bào giúp làn da hồi phục nhanh hơn. Nó tắt các gốc tự do và loại bỏ độc tố khỏi da để làm tăng chuyển hóa da. Nó cũng ngăn ngừa nấm Candida phát triển quá mức có thể gây ra mụn trứng cá.

21. Móng tay

Spirulina có chứa 70% protein có giá trị cao cần thiết cho cơ thể. Sử dụng nó trong khoảng 4 tuần có thể chữa được vấn đề móng tay và mụn cóc.

22. Tóc

Spirulina đã được sử dụng rộng rãi để thúc đẩy tăng trưởng tóc và để chống lại vấn đề về tóc như tóc thưa và hói đầu. Spirulina có chứa các axit amin, axit béo thiết yếu, vitamin A và beta-carotene, tất cả đều tuyệt vời cho tóc. Một số lợi ích tóc của mình như sau:

23. Thúc đẩy tăng trưởng tóc:

Sử dụng bên ngoài của tảo Spirulina có thể tăng tốc độ tăng trưởng tóc. Ngoài ra tiêu thụ, tảo này được sử dụng như một thành phần trong dầu gội và điều trị điều. Nó cũng giúp tóc tái tăng trưởng.

23. Điều trị rụng tóc, điều trị gàu

Rụng tóc là một bệnh tự miễn đặc trưng. Nó không chỉ giới hạn ở da đầu mà còn dẫn đến rụng tóc trên cơ thể và khuôn mặt. Điều này có thể dẫn đến các điểm hói, ngay cả ở phụ nữ, và thậm chí hói hoàn toàn. Spirulina là một loại thuốc thay thế để ngăn chặn mất thêm tóc và tạo thuận lợi cho đổi mới tóc.

Spirulina hoạt động như một hợp chất chống oxy hóa và dùng nó trong 4 tuần làm cho mái tóc của bạn hoàn toàn sạch gàu, óng ả và khỏe mạnh hơn.

Dịch bởi Ngọc Điệp

Nguồn: http://www.stylecraze.com/